對于現代人來說，坐著可能是生活常態：坐著開車、坐著上班（用電腦），回到家里仍是坐在沙發上看電視、躺在床上玩手機。顯然，椅子是現代辦公室和家庭必備的工具，但也對人類的健康產生了重大影響。

    據最新研究報告顯示，久坐辦公對人類的頸椎、脊椎、膽固醇、體重均有重大負面影響，亞健康、辦公室病已經成為影響健康的殺手。同時，報告指出，站立辦公對改善辦公壓力、體重、膽固醇及頸脊椎問題具有明顯的效果。那么，如果實現更健康的辦公方式呢？不妨參考一下下面的方法。

嘗試可調節高度的辦公桌

    首先，這種形式在公司辦公環境可能難以實現，除非你是副總級別、擁有獨立的辦公室。對于一般上班族來說，購買一款筆記本站立支架可能是最有效且低成本的解決方案。而對于Soho一族或是擁有獨立辦公空間的用戶，則可考慮購置一臺自動升降筆記本桌，甚至是配備一個專用的跑步機，如宜家、Rebel Desk等產品。

運動監測設備的久坐提醒功能

    目前，很多運動手環、手表均配有久坐提醒功能，能夠在適當時間通過振動提醒用戶站立或是適當活動一下，雖然這種功能比較被動，容易被用戶忽略，但在空間、預算的限制下，仍是一種可以考慮的方法。

智能座墊、腰帶矯正坐姿

    市場中也擁有以矯正坐姿為賣點的智能座墊、腰帶等產品，通過先進傳感器和智能算法來監測用戶坐姿，實現提醒、矯正功能，也是值得一試的。另外，這些產品通常也配備了久坐提醒功能，在保證正確坐姿的同時，適當活動下可以獲得更好的效果。